Giấc mơ làm tăng cường khả năng học tập và sáng tạo

Các nhà nghiên cứu người Mĩ vừa phát hiện ra rẳng việc chợp mắt đi một chút trong khi đang học tập có lẽ còn tốt hơn nếu bạn mơ tới cái bạn đang cố gắng học lấy.

Từ lâu người ta đã biết rằng những người ngủ một giấc sau khi học một công việc gì đó sẽ thực hiện nó tốt hơn khi họ thức dậy so với những người không chợp mắt.

Bất chấp điều này, nhiều học sinh, sinh viên vẫn cứ thức trắng suốt đêm để học như là một phần nỗ lực để vượt qua những mùa thi.

alt

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sự học.

Việc cố gắng nhồi nhét các thứ vào trong đầu bạn có lẽ chẳng mang lại hiệu quả gì đâu. Thay vào đó, việc học tập và thực hiện một giấc ngủ sâu có lẽ mang lại nhiều lợi ích hơn.

Để kiểm tra lí thuyết của mình, các nhà nghiên cứu đã hướng dẫn những người tham gia cách định vị một hình dạng đặc biệt ở đâu đó trong một mê cung do máy tính tạo ra.

Họ cho một nhóm người tham gia được chợp mắt một chút trước khi làm lại bài tập của họ lần nữa. Một nhóm thứ hai thì vẫn thức.

Một nhóm thứ ba được phép ngủ, nhưng các nhà nghiên cứu đánh thức họ dậy vài lần để kiểm tra xem họ có nằm mơ không.

‘Đây thật sự là lần đầu tiên người ta chứng minh được một mối liên hệ rất rõ ràng giữa nội dung giấc mơ và những thay đổi diễn ra ở cấp độ thần kinh trong não’, phát biểu của Drew Dawson, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ tại trường đại học Nam Australia.

Ông cho biết nghiên cứu trên có những áp dụng rộng rãi, đặc biệt cho những người không ngủ đủ giấc hàng ngày. Có lẽ người ta nên phát triển một chương trình học có xen kẽ những giờ ngủ đặc biệt để tối đa hóa khả năng ghi nhớ của người học.

Nhưng thật tiếc, nhiều nền văn hóa hiện nay không tán thành việc người làm ngủ tại công sở. Hành động đó luôn bị đánh giá là thiếu tích cực.

Còn tiến sĩ Colin Sullivan, giáo sư y khoa tại trường đại học Sydney, người chuyên nghiên cứu về giấc ngủ, thì nói hiện nay có nhiều bằng chứng cho thấy giấc ngủ có vai trò quan trọng không những trong việc học, mà cả trong sự sáng tạo và tâm tính con người.

“Giấc ngủ 7,5 đến 8 giờ mỗi ngày là khá bình thường, nhưng chúng ta thật sự còn biết rằng có lẽ đa số mọi người thời nay có khả năng bị thiếu ngủ chừng một giờ so với cần thiết”, ông nói. Cho nên, mỗi ngày nếu người ta đi ngủ sớm hơn một giờ thôi cũng giúp tăng thêm tính sáng tạo và sức sản xuất của quốc gia.

Theo abc.net.au

Vui lòng ghi rõ "Nguồn Thuvienvatly.com" khi đăng lại bài từ CTV của chúng tôi.

Nếu thấy thích, hãy Đăng kí để nhận bài viết mới qua email
Tin tức vật lý
Downlaod video thí nghiệm

Thêm ý kiến của bạn

Security code
Refresh

Các bài khác


‘Hạt X17’ có khả năng mang lực thứ năm của tự nhiên
12/12/2019
Vũ trụ của chúng ta bị chi phối bởi bốn lực cơ bản. Ít nhất thì đó là cái các nhà vật lí lâu nay vẫn nghĩ. Tuy nhiên, nay
Thí nghiệm đơn giản giải thích sự cộng hưởng từ
12/12/2019
Các nhà vật lí tại Đại học California, Riverside, vừa thiết kế một thí nghiệm giải thích khái niệm cộng hưởng từ. Dự án
Vật lí học và chiến tranh - Từ mũi tên đồng đến bom nguyên tử (Phần 49)
11/12/2019
NỖI KINH HOÀNG TỘT CÙNG: KHÍ ĐỘC Thế bí ấy là vấn đề nghiêm trọng với cả hai phe; mỗi bên đều muốn tấn công nhưng
Vật lí học và chiến tranh - Từ mũi tên đồng đến bom nguyên tử (Phần 48)
11/12/2019
NHỮNG MÁY BAY CHIẾN ĐẤU ĐẦU TIÊN Chiếc máy bay có động cơ đầu tiên được anh Wright bay thử chỉ một thập niên trước khi
Có thể tích hợp và kiểm soát các trạng thái lượng tử vào các linh kiện điện tử thông thường
11/12/2019
Sau hàng thập kỉ thu nhỏ, các linh kiện điện tử tạo nên máy vi tính và các công nghệ hiện đại của chúng ta nay bắt đầu
Tìm hiểu màu sắc ở cấp nano
10/12/2019
Một số sinh vật biến màu linh hoạt nhất trong vương quốc động vật không có màu sắc nổi bật của chúng từ sắc tố. Thay
250 Mốc Son Chói Lọi Trong Lịch Sử Vật Lí (Phần 68)
09/12/2019
Thuyết nguyên tử 1808 John Dalton (1766-1844) John Dalton có được sự thành công trong sự nghiệp bất chấp một số khó khăn: Ông
250 Mốc Son Chói Lọi Trong Lịch Sử Vật Lí (Phần 67)
09/12/2019
Phân tích Fourier 1807 Jean Baptiste Joseph Fourier (1768-1830)   “Có một phép tính vật lí toán gặp đi gặp lại nhiều nhất

Chúng tôi hiện có hơn 60 nghìn tài liệu để bạn tìm

360 độ

Vật lý 360 độ là trang tin nhanh, trao đổi chuyên đề vật lý và các khoa học khác cũng như các nội dung liên quan đến dạy và học.
Hi vọng các bạn giúp chúng tôi bằng cách đăng kí làm CTV.
Liên hệ: banquantri@thuvienvatly.com